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Eru accompagné du couscous de manioc
Eru accompagné du couscous de manioc

Okok ; épinards (waterleaf) ; peau de bœuf (nettoyer au préalable) ; viande de bœuf ; crevettes ; sel ; cube ; 1litre d’huile de palme ; farine de manioc.

Le poisson à la vapeur
Le poisson à la vapeur

Fatigué et affamé après une journée de cours, tu as envie d’un plat facile et rapide à préparer ? En trente minutes, réalise ton poisson à la vapeur.

Jus de gingembre
Jus de gingembre

INGREDIENTS : 100g de sucre, 10g de racine de gingembre, 1l d’eau. Temps de préparation : 15min

Citronnade
Citronnade

Ingrédients : citron, sucre et eau NB : avoir pour le sirop de départ la même quantité de ces trois ingrédients

Les pancakes
Les pancakes

Temps de préparation : 5 minutes<br> Temps de cuisson : 10 minutes

Le tapioca sauté
Le tapioca sauté

Cette recette est riche en glucide et lipide nutriments énergétiques et micronutriments utiles au bon fonctionnement de l’organisme.