Santé : Stop au tabac

Tous les experts en santé s'accordent pour affirmer qu'il faut tout mettre en œuvre pour éviter de fumer sa première cigarette.

 
Accepter la première cigarette

Fumer sa première cigarette est le plus souvent un phénomène de groupe : l'adolescent se laisse entrainer par ses copains pour faire comme eux. Fumer reste un enjeu social et renforce l'adhésion à un groupe.

Convaincre les adolescents de ne pas commencer
Il est important que les jeunes puissent se donner des arguments concrets pour éviter la première cigarette :
• Ne pas rentrer dans le cercle infernal du tabagisme et de sa dépendance.
• Comprendre les effets du tabac sur la santé
• Réaliser qu'il est plus tendance aujourd'hui de ne pas fumer et de ne pas faire comme les copains.
• Leur interdire de ne pas fumer dans la maison.

Si l'adolescent fume
En parler au médecin et envisager une consultation antitabac...
Arrêter de fumer lorsqu'on fume quelques cigarettes
En effet de nombreux fumeurs fumant moins d'un paquet par jour ne réalisent pas le risque qu'ils prennent en fumant assez peu. Le jour où des soucis, des conflits familiaux, ou professionnels surgiront, leur consommation de tabac risque d'augmenter car ils connaissent le geste de fumer.
D'autre part, il est important de signaler que la cigarette a des répercussions graves sur la santé.

A.N. (sources : comment éviter de fumer)