Les meilleures astuces pour garder la ligne.

Primo abonne toi aux fruits et légumes. Les fruits, grâce à leur faible taux de calories, ils t’évitent la prise de poids, tout en te rassasiant. Quand aux légumes, leur richesse en fibres alimentaires aide à prévenir en outre les maladies cardio-vasculaires.
Ensuite, mets la pédale douce sur les sucreries. Consommer à l’excès (plus d’un gramme par litre de sang), le surplus va être stocké dans le foie ou transformé en graisse. D’où le surpoids, l’obésité.
Aussi, arrête /évite l’alcool. On connaît déjà ses effets dévastateurs sur le système nerveux, Des études nous apprennent aujourd’hui qu’il affecte aussi notre poids. Là aussi, le risque de maladie cardio-vasculaire n’est pas exclu.
Enfin, il est déconseillé de sauter les repas. En effet, contrairement aux idées reçues, se priver de bouffe ne règle pas le problème de surpoids. Il l’aggrave. En évitant de manger, l’organisme se déséquilibre et stocke les aliments, dans la crainte des carences à venir.
Maintenant, tu peux te lâcher à fond en suivant ces quelques conseils. Comme quoi, il ne faut pas toujours se priver pour être heureux.