Examens de fin d’année : Ce qu’il faut faire et ce qu’il ne faut pas…

C’est bientôt la période des examens, et déjà, les élèves sont angoissés ! Voici quelques conseils sur ce que tu devrais faire ou pas avant l’examen !

A ne pas faire !!

• Relire ses cours juste avant l’examen ; car cela pourrait te perturber et augmenter la pression ;
• Passer de nuits blanches au risque d’être trop fatigué ;
• S’isoler ; pour éviter d’être angoissé ;
• Se laisser distraire par des commentaires relatifs à l’examen que ce soit avant, pendant ou même après ;
• Arriver juste avant le début de l’épreuve ; au risque de mal aborder l’épreuve ;
• Tergiverser, car comme on le dit souvent si bien, la première idée est toujours la bonne.

A faire !

• Faire un grand vide dans sa tête, ne pas trop penser à l’examen, pour éviter de stresser 
• Se détendre, mais rester concentrer sur un seul objectif : la réussite ;
• Se coucher tôt la veille et dormir suffisamment pour faire le plein d’énergie ;
• Se lever tôt et apprêter le nécessaire pour les examens ;
• Avoir confiance en soi et se donner à fond ;
• Manger équilibré en faisant le plein d’aliments énergétiques ;

Fridolin BIKOE, avec la collaboration de Mr DJEUGOUE ARNAULD, Consultant, service de la Scolarité de l’IUS-Ydé(Institut Universitaire Siantou).