Cinq conseils d’hygiène pour filles pendant la CAN

Il est souvent difficile pour une fille de se mettre à l’aise en public. En pleine période de CAN, ton site te propose 5 bonnes habitudes à adopter pour préserver ta santé, ton intimité et ta sécurité.

• Porter des vêtements confortables

Pour être à l’aise en public, évite de porter des vêtements trop serrés (pantalons, jupes et robes courtes mais aussi les matelots ou petites culottes), car ils feront obstacle en cas de besoin pressant. Privilégie une jupe ou une robe au niveau des genoux. N’oublie pas de mettre un cycliste en dessous, facile et discret.

• Avoir des mains propres en toute circonstance

Les mains propres te permettent d’être à l’abri de nombreuses infections et maladies, y compris le Covid 19. A défaut de trouver de l’eau en plein stade ou dans la rue, procure-toi du gel hydroalcoolique que tu pourras utiliser à chaque fois que le besoin se fera sentir.

•  Prévoir des protèges slips de rechange

Les sorties de longue durée comme aller au stade, demandent une bonne protection en cas de fuite. Avant de sortir, emporte toujours avec toi quelques protèges slip pour te changer si nécessaire. Aussi, évite les sous- vêtements trop serrés.

• Avoir des mouchoirs propres

Pour sécher la sueur sur le visage, sous les aisselles ou se nettoyer après ses besoins, utilise des mouchoirs propres.  Ils te font garder ta fraicheur et rester sûre de toi.  Le mouchoir devrait être un incontournable de ton petit sac à main.

• Bien se tenir pour uriner en public

Si tu utilises des toilettes publiques, prends soins de bien nettoyer avec de l’eau de javel avant l’utilisation. Evite de t’assoir sur le bidet en trouvant une manière de te courber pour plus de sécurité. Utilise enfin un mouchoir pour te nettoyer.

Si tu appliques ces conseils, aucun doute : Tu enjoy ta CAN en toute sécurité !

Proposé par Rachel Belek

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