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Pounded potatoes and beans

20 small Irish potatoes ; 2 cups boiled beans of your choice; A quarter cup palm oil; 2 table spoon crayfish ; 2 table spoon onions-chopped ; 1 red chili pepper ;

Jus de baobab

• Mélange la poudre de baobab dans l’eau. • Verse le sucre et mélange bien pour dissoudre le sucre. • Mets au frais pendant au moins 1 heure, et c’est prêt ! ...

Jus de carotte

1 kg de carotte ; 3 Oranges à Jus ; 1 Citron ; 1 Litre d’eau ;

Kwacoco bible

4 Medium sized cocoyams. A quarter cup of crayfish. Smoked fish. 2 Maggi cubes. Salt to taste. 1 Habanero pepper Plantain/Banana leaves to wrap.

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