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Le beefsteak aux pommes

A la place des pommes, tu peux également mettre des frites de plantain.

Jus de goyaves

Ce jus se conserve deux à trois jours au frais, sinon il supporte très bien la congélation.

Jus de Betteraves

- Lave les betteraves et les carottes. Ensuite, épluche et découpe-les en morceaux. - Dans un mixeur, écrase ces morceaux jusqu’à l’obtention d’un jus

Kondré

- Slice your ingredients (celery, parsley and onion) or chop them. - Peel your plantains and cut each of them into 3 pieces. - Wash the meat with vinegar, water and cut into pieces.

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